กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
芬兰户外运动品牌ICEPEAK全新“Amuse in Arctic 极地 • 驭雪”雪服系列
阳光下的智能变革定制垃圾桶如何重塑社区生态
《塔瑞斯世界》生活副职更换方法
项城智能回收箱的设计范畴是怎么样的
英雄联盟海克斯大乱斗法转物怎么玩推荐文章
-
现在很多人装修的时候都会选择全包这种方式，因为全包既省心又省力，那大家知道全包的价格是多少吗？接下来小编就带你看看100平米全包要花多少钱？一、100平米全包装修价格是多少?1、为避免严重的金钱支出，
...[详细]
-
闻到河水中的酸臭味，人们会皱着眉头走开；看到地上一摊乱糟糟的垃圾，心里咯噔一下后绕开。为解决垃圾污染严重的问题，效仿日本，深圳也开始了垃圾分类的做法。我认为，这需要当机立断的开始高效执行智能分类垃圾箱
...[详细]
-
6月30日，QQ音乐携手三里屯太古里，将“京城潮流地标”变身“独家音乐能量基地”，共同呈现国内第一家音乐快闪店，主题为“陪你听全世界&rdq
...[详细]
-
副标题：热血传奇：新开私服版本大揭秘！随着网络游戏的不断发展，传奇私服作为经典游戏传奇的一种特殊存在，一直备受玩家们的关注。新开传奇私服版本层出不穷，各具特色，为玩家们带来了不一样的游戏体验。本文将为
...[详细]
-
8月1日，由芭乐传媒与深圳盈富通文化股份有限公司联合出品的犯罪动作爱情黑色电影《谋杀安徒生之海的女儿》在台州开机。导演魏民、制片人孙伟博、以及主演邵峰、文熙、李梓锋一同出席仪式。图片一《谋杀安徒生之
...[详细]
-
贝塞斯达已为任天堂Switch 2平台的《上古卷轴5：天际》周年纪念版推出全新更新，专门修复发售时玩家反馈的输入延迟问题。工作室建议玩家下载最新更新以确保修复生效。此次更新源于Switch 2版本广泛
...[详细]
-
在第十五届全国运动会上广东健儿敢打敢拼、发挥出色竞体赛场勇夺44金以亮眼成绩实现运动成绩与精神文明双丰收尽显新时代南粤健儿的风采他们敢于拼直面挑战，攻坚克难他们善于战本领高强，斗志昂扬他们勇于胜永不言 ...[详细]
-
温暖相聚，共赴冬日灵感篇章。PSALTER诗篇20周年限时快闪在11月14日—12月9日登陆兰州中心。11月22日，品牌代言人周雨彤惊喜空降现场，玩转学院美学的时髦灵感，续写不被定义的智趣
...[详细]
-
9月29日下午，“大地欢歌 美好安徽”2025年全国秋季“村晚”示范展示活动在亳州市涡阳县天静宫街道牛庙村举行。活动在舞蹈《争奇斗艳》中欢快开场，随后《希望的田野》《四季锣》《豆乡欢歌》等富有地方特色
...[详细]
-
《异形战机：维度3》R-Type Dimensions III）的任天堂Switch 2版本将在欧洲和美国推出完整实体卡带版，推翻了此前外界认为该游戏可能以盒装下载码形式发售的预期。这一决定源于任天堂
...[详细]
热点阅读
