กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
相关内容
“好戏安徽”第四季圆满落幕
中新网评：109人炒股群108个托，警惕围猎式骗局
嗨播直播助手安装使用方法
再见全明星！再见2.4亿美金顶薪！里夫斯伤情官宣，湖人进退两难
全国秋季“村晚”在皖示范展示推荐文章
-
![[新浪彩票]足彩25190期冷热指数：阿森纳防冷平](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/745/w456h289/20251220/c2a9-7309d190a9297e4ca17c4c42a0270a84.png/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
冷热指数基于真实的支持比例，结合即时数据以及期望值，模拟演算在所有模型下，拟合而成的虚拟数据，即冷热指数。然后将即时三项指数与冷热指数进行对比，得到具体对应选项的冷热程度，为彩民避热防冷，科学选择提供
...[详细]
-
植物大战僵尸融合版究极植物怎么解锁？植物大战僵尸融合版对原版游戏内容进行了一定的改版，加入了植物融合的玩法，游戏越往后，僵尸敌人越来越难抵抗，这时玩家就可以把一些初级的植物进行融合生成究极植物来对抗更
...[详细]
-
北京时间12月14日，红运郎・2025海峡杯厦门公开赛在厦门东方高尔夫俱乐部圆满收官！决赛轮的赛场之上，大风叠加刁钻洞位的双重挑战，无疑给参赛球员们带来了重重障碍。考验之下，美籍华裔球员隋明睿Just
...[详细]
-
近日，广州多位网友发视频称，他们在长隆野生动物园附近发现鹈鹕在车流繁忙的道路上闲逛。20日上午，广州长隆野生动物园工作人员回应，这几天都有园区的鹈鹕往外跑的情况发生，当天均被抓回，暂不确定出逃的鹈鹕是
...[详细]
-
今天11时05分，小雪节气①天气寒冷，降水形式由雨变雪，但“地寒未甚”，雪量不大，故称小雪 ②北方供暖季，长期在暖气房会出现口干舌燥、咳嗽、头晕等，需预防“暖气病&
...[详细]
-
“这个高科技真方便！人脸识别后选择垃圾投放的种类，再摁一下键，就能把垃圾变成积分了。”11月14日下午，在武汉硚口区的小区，一名居民拿着家里的废报纸投进智能垃圾分类箱，显示屏上面提醒他成功获得30个积
...[详细]
-
เบื้องหลังความไม่ลงรอยระหว่างทรัมป์กับพระสันตะปาปาลีโอที่ 14 คืออะไร ?
พระสันตะปาปาลีโอที่ 14 กับฝ่ายบริหารของทรัมป์ กำลังแตกหักกันหรือไม่ ?
...[详细]
-
แกมเบียกำลังต่อสู้กับปัญหาผู้หญิงติดผงยาสูบที่ใช้ในช่องคลอดจนกลายเป็นมะเร็ง
"ฉันโทษการติดยาของตัวเองที่ทำให้เสียลูกไป" ด้านมืดของยาสูบทาบาที่ระบาดในผู้หญิงแกมเบีย
...[详细]
-
Foxmail怎么设置QQ邮箱Foxmail邮件客户端已经被腾讯收购了，所以Foxmail与QQ邮箱也是可以进行相互操作的，那么Foxmail怎么设置QQ邮箱？今天小编就总结一下办法，希望能帮助大家。
...[详细]
-
5家入选2023年全球系统重要性银行名单——中资银行全球影响力持续上升金融稳定理事会日前发布2023年全球系统重要性银行简称“G-SIBs”）名单。今年
...[详细]
热点阅读
随机内容
