กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：热点)
如何用搜狗输入法输入火星文
传奇游戏电竞赛事组织与运营方式介绍
“中国好人”杨传武：爱心助困显大义
关于戏剧表演专业本科毕业论文开题报告
新房子实用装修设计方法 装修设计注意事项推荐文章
-
墙面的装饰方法有很多种，最简单直接的就是用墙漆粉刷墙壁了，而且粉刷墙壁操作起来也简单一些，很多业主自己也可以操作。对于墙面粉刷最主要的就是掌握粉刷步骤，如果不按照方法进行盲目的粉刷后期就会出现很多问题
...[详细]
-
热血猎人兑换码怎么获得？很多朋友们在玩热血猎人游戏时，想要帮助角色人物快速的发育，那么领取官方提供的兑换码是很有必要的，通过使用兑换码可以兑换得到大量的游戏道具等各种福利奖励。发育角色更加的迅速，朋友
...[详细]
-
新月同行预抽卡打印箱怎么选择？很多朋友们一定会非常期待新月同行的上线，官方预热放出了一波预售卡的活动福利。玩家能够从活动中得到打印箱，那么关于打印箱的选择，小编提供的一些建议，玩家可以来详细的挑选一下
...[详细]
-
诛仙世界黑白无常怎么打？诛仙世界是一款非常热门的武侠游戏，游戏中的模式非常的丰富，玩家们挑战的时候会遇到各种各样的危险，里面的打斗场景非常的炫酷，游戏中还有很多隐藏的大boss必须与他们进行对决，其中
...[详细]
-
กัมพูชาดัดแปลงหัวกระสุนปืนใหญ่เป็นทุ่นระเบิดสังหารบุคคลที่บ้านสามหลัง ตอกย้ำละเมิด กม.มนุษยธรรมฯ
ศูนย์แถลงข่าวร่วมสถานการณ์ชายแดนไทย-กัมพูชา แถลงพื้นที่บ้านสามหลัง จ.ตราด 'กัมพูชา' ดัดแปลงห
...[详细]
-
副标题：传奇再现，心法屠龙等你来战在玛法大陆的广袤土地上，每一位勇士都在追求着更强大的力量，渴望成为传奇中的英雄。为了满足玩家们不断提升自身实力的需求，《热血传奇》官服近日推出了全新的装备回收玩法，为
...[详细]
-
智能广东：智能垃圾分类回收机将废弃物兑成真金白银点击屏幕选择回收品类、输入手机号码、对应箱门打开、投放物品、箱门关闭，屏幕上即刻显示这一次操作的收益，APP账户也会同步显示这一次的收益和余额。4月28
...[详细]
-
学霸不会轻易透漏给大家的4个学习习惯来源：家长帮社区文章作者：李亚诺 2016-11-24 11:02:59
...[详细]
-
【独家签约小说：视频通古代，兔子退五常全球吓尿】李无敌穿越平行世界，手机里多出了一款视频共享APP！他刷的任何视频，都能同步共享到华夏历朝历代和近现代时空。刷当兔子退出五常，全球都吓尿了！鹰酱颤抖，毛
...[详细]
-
原神最后的龙龙饼干任务怎么完成？原神这款游戏中的地图相当的丰富，几乎每一个站点都有任务可以挑战，很多小伙伴对于最后的龙龙饼干任务非常的感兴趣，因为完成之后便可以获得宝箱的奖励，但是不少小伙伴在尝试之后
...[详细]
热点阅读
